Träffade på Herr DO på gymmet och sprang de första 6 kilometrarna med honom. Mycket prat om jobb, studier och en del politik. Det var trevligt med sällskap. Och ni, en mil avverkades idag!
Söndag 4 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 35 min (8,6 km/h)
Löpning 34 min (8,5-9,0-9,5-10,0 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)'
Total tid: 74 min (varav 69 min löpning)
Sträcka: 11,0 km
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment