Dan före dan och folk är lätt till måttligt hyrsteriska på stan. I de stunderna tycker jag sådär om julen... På gymmet var det i princip folktomt dagen till ära och jag njöt av sval och frisk luft på mitt löpband.
Måndag 23 december
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 10 min (8,5 km/h)
Löpning 10 min (10,0 km/h)
Löpning 5 min (8,5 km/h)
Löpning 20 min (9,0 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)
Total tid: 55 min (varav 45 min löpning)
Sträcka: 8,0 km
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment