Jobb!

Jag har fått jobb som sjukgymnast och börjar på onsdag. Glad!

Frihet att älska

Äntligen läggs motionen som många med mig väntat länge på. Kärlek på lika villkor är en självklarhet. Punkt.

Marathonträning 1:8

Tisdag 20 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 2,5 km (9,0 km/h)
Fartlek 5 km (6,0-8,5-9,0-10,0-11,0-12,0 km/h)
Löpning 1 km (9 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 69 min (varav 59 min löpning)
Sträcka: 9,0 km

Kväll i vänskapens tecken

Ska ägna kvällen åt tjejsnack, rött vin och meze. Me like!

Barnbarn in action!

Har haft en lugn dag idag som inleddes med en tripp till farmor och farfar. Mitt färdmedel för dagen var cykel, högst opassande i snöslask och regn. Tur att jag blev mutat med vaniljkrokar och belgisk choklad.

Marathonträning 3:7

Katastrof! Hade ett långpass som väntade, men med lätt illamående och en känsla av svaghet i kroppen blev det betydligt kortare. Arg!

Söndag 18 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 30 min (9 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 40 min (varav 30 min löpning)
Sträcka: 6,0 km

Marathonträning 2:7

Fredagsträningen är alltid bäst! Som morot har jag myskväll i soffan, god mat och plockgodis.

Fredag 16 januar
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 2 km (9,0 km/h)
Fartlek 4 km (6,0-8,5-9,0-10,0-11,0-12,0 km/h)
Löpning 1 km (9 km/h)
Koordinationslopp 3*60s (8,5-15 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 75 min (varav 65 min löpning)

Sträcka: 10,8 km

Publicerad

Det ger verkligen mersmak att se sitt alster i tryck. Här finns den att läsa på Correns hemsida. Nedan finns repliken i sin helhet.

För konsumentens bästa
Ett slopande av apoteksmonopolet innebär ökad tillgänglighet och bättre service för kunderna, skriver ANNA BERGDAHL (m) i en replik.
Svar till Anne Ludvigsson (s) och Louise Malmström (s) angående att stoppa utförsäljningen av apoteket (Corren 5/1).

Sverige har i dag ett apoteksmonopol som är både ineffektivt och begränsande för konsumenten. Reglerade öppettider, begränsade utförsäljningsställen och en icke konkurrensutsatt marknad är bara några exempel på detta.

Skribenterna menar att barnfamiljerna och pensionärerna är de två grupper som inte står bakom en utförsäljning av apoteket då de är de mest frekventa kunderna. Jag menar däremot att de som besöker apoteket ofta är de som kommer ha den största nyttan av en avreglering av apoteksmonopolet. Vilka konsumenter skulle tacka nej till flexibla öppettider, kortare köer och bättre service? Här står alliansregeringen på konsumenternas sida.

I de grannländer där en avreglering redan skett har vi kunnat se en ökad tillgänglighet för kunden och därtill en mer flexibel och bättre arbetsmarknad för farmaceuter och apotekare. Nya tjänster och nya satsningar på en förbättrad folkhälsa är ytterligare positiva effekter vid ett slopande av monopolet.

Redan till sommaren kan flexibla och individuella lösningar på en fri marknad med en mångfald av aktörer bli verklighet. Det kallar jag samhällsnytta.
ANNA BERGDAHL (m)

Marathonträning 1:7

Tisdag 13 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 44 min (8,5 - 9,0-9,5-10,0-11,0 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 54 min (varav 44 min löpning)
Sträcka: 8,0 km

Marathonträning 3:6

Idag var det inte tal om att fuska utan det blev istället ett rejält jobbigt pass. Faktum är att de som tränar mycket uthållighetsidrotter har rätt när de pratar om graden av ansträngningens olika faser. De första veckorna är det andningen som är jobbigast, när man förbättrat sin kondition är det istället muskler och leder som protesterar. Sist, men kanske mest utmanande av allt, blir det den mentala biten som måste övervinnas. Utmaning om något.

Söndag 11 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 94 min (8,5 - 9,0-9,5-10,0 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 104 min (varav 94 min löpning)
Sträcka: 15,0 km

Marathonträning 2:6

Jag har fuskat! Har haft ont i huvudet precis hela dagen och kände verkligen inte för att stå och mala på ett löpband. En promenad á 2 timmar och huvudvärken var som bortblåst!

Och ni, jag tänker inte ens ha dåligt samvete för ett missat/överhoppat pass.

Marathonträning 1:6

Ni som är uppmärksamma märker att jag hoppat över vecka 5. Skälet är egentligen att jag hoppade över vecka 2 vilket var en tokigt intensiv vecka vad gäller skolan samt en rejäl förkylning på det. De övriga veckorna har jag alltså legat en vecka minus och efter övervägande har jag bestämt mig för att hoppa över en vecka då jag troligen inte kommer att komma ikapp. 3-4 ggr löpning per vecka känns som mer än tillräckligt just nu

Onsdag 7 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 32 min (9,5 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 42 min (varav 32 min löpning)
Sträcka: 6,0 km

Marathonträning 3:4

Träffade på Herr DO på gymmet och sprang de första 6 kilometrarna med honom. Mycket prat om jobb, studier och en del politik. Det var trevligt med sällskap. Och ni, en mil avverkades idag!

Söndag 4 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 35 min (8,6 km/h)
Löpning 34 min (8,5-9,0-9,5-10,0 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)'

Total tid: 74 min (varav 69 min löpning)
Sträcka: 11,0 km

Marathonträning 2:4

Var på gymmet med älskling i eftermiddags och där sprang han på en av sina gamla gymnasieklasskompisar från Oskarshamn. Vi blev inbjudna på middag i dagarna, trevligt!

Lördag 3 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 20 min (8,7 km/h)
Löpning 19 min (9,0-10-10,9-12 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 49 min (varav 39 min löpning)
Sträcka: 7,0 km

Telefonsamtalet

Så kom det, telefonsamtalet som jag väntat på i drygt en vecka. Häftigt, bästast.
Nu jäklar!