Ni som är uppmärksamma märker att jag hoppat över vecka 5. Skälet är egentligen att jag hoppade över vecka 2 vilket var en tokigt intensiv vecka vad gäller skolan samt en rejäl förkylning på det. De övriga veckorna har jag alltså legat en vecka minus och efter övervägande har jag bestämt mig för att hoppa över en vecka då jag troligen inte kommer att komma ikapp. 3-4 ggr löpning per vecka känns som mer än tillräckligt just nu
Onsdag 7 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 32 min (9,5 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)
Total tid: 42 min (varav 32 min löpning)
Sträcka: 6,0 km
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment