Wednesday, January 14, 2009

Marathonträning 1:7

Tisdag 13 januari
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 44 min (8,5 - 9,0-9,5-10,0-11,0 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)

Total tid: 54 min (varav 44 min löpning)
Sträcka: 8,0 km

No comments: