Marathonträning vecka 1

På måndag sätter det igång på riktigt, den 26 veckors långa marathonträningen och schemat ser ut som följande:

• Måndag 1 dec - Lätt distanslöpning, 27-28 min, 4 km (ca 8,5 km/h)


• Onsdag 3 dec - Lätt distanslöpning, 33-35 min, 5 km (ca 8,5 km/h)


• Söndag 7 dec - Lätt distanslöpning, 40-42 min, 6 km ( ca 8,5 km/h)

Under veckan ska jag dessutom försöka hinna med att lägga in ett styrkepass. Härligt med nystart!