Idag tränade jag med Björn, även om man inte pratar sådär vidare mycket under träningspasset är det ändå skönt att ha någon där. Framförallt är det världens bästa motivation när man inte vill träna och den andra övertalar en att gå ändå.
Onsdag 19 november
Crosstrainer 20 min (250 kcal)
Uppvärmning 5 min (6 km/h)
Löpning 5 min (8,5 km/h)
Löpning 5 min (9 km/h)
Löpning 5 min (9,5 km/h)
Löpning 5 min (10 km/h)
Löpning 5 min (9,5 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)
Total tid: 35 min + 20 min crosstrainer
Sträcka: 5 km
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment