Tungt idag, men skam den som ger sig. Satsade på en lite längre löptur, dock med lägre intensitet. Schlager i Ipoden och jag kan ju bara inte låta bli att sjunga med i Carola, Lena PH, Tommy Körberg, Fame...
Måndag 17 november
Uppvärmning 10 min (6 km/h)
Löpning 10 min (8 km/h)
Löpning 10 min (8,5 km/h)
Gång 10 min (6 km/h)
Löpning 10 min (8 km/h)
Löpning 10 min (8,5 km/h)
Nedvarvning 5 min (6 km/h)
Total tid: 65 min
Sträcka: 8 km
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment